resep makanan lansia Kumpulan resep untuk lansia
Tulisan ini akan memberikan Anda 2 resep makanan sehat untuk lansia yang kaya gizi dan tetap nikmat. Makanan yang sehat sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka. Meskipun rasa dari menu sehat kadang-kadang dianggap kurang menggoyahkan, namun kita dapat menciptakan hidangan yang lezat dengan bahan-bahan sehat.
Resep Pertama: Sup Sayuran Bergizi
Sup sayuran bergizi adalah hidangan klasik yang cocok untuk lansia. Bahan-bahannya yang kaya akan nutrisi akan memberikan energi dan menjaga tubuh tetap sehat. Berikut adalah bahan-bahan dan petunjuk untuk membuat sup sayuran bergizi ini:
Bahan-bahan:
- 2 buah wortel, potong dadu
- 1 buah kentang, potong dadu
- 100 gram kacang polong beku
- 1/2 cangkir buncis, potong-potong
- 1/2 cangkir jagung manis beku
- 4 gelas kaldu sayuran
- Garam dan lada secukupnya
Petunjuk:
- Panaskan kaldu sayuran dalam panci besar.
- Masukkan wortel dan kentang ke dalam kaldu yang sudah panas. Masak sampai wortel dan kentang menjadi empuk.
- Tambahkan kacang polong, buncis, dan jagung manis ke dalam panci. Masak selama beberapa menit sampai sayuran matang.
- Tambahkan garam dan lada secukupnya sesuai dengan selera Anda.
- Tuang sup sayuran bergizi ke dalam mangkuk.
Resep Kedua: Ayam Panggang dengan Sayuran
Ayam panggang dengan sayuran adalah hidangan yang menggabungkan protein sehat dan serat dari sayuran. Berikut adalah bahan-bahan dan petunjuk untuk membuat ayam panggang dengan sayuran:
Bahan-bahan:
- 2 potong ayam tanpa kulit
- 1 buah brokoli, dipotong menjadi kuntum-kuntum kecil
- 1 buah wortel, potong memanjang
- 1/2 buah bawang bombay, iris tipis
- 1/2 sendok teh minyak zaitun
- 1/2 sendok teh paprika
- Garam dan lada secukupnya
Petunjuk:
- Panaskan oven sampai suhu 180 derajat Celsius.
- Lumuri ayam dengan minyak zaitun, garam, lada, dan paprika.
- Panggang ayam di dalam oven selama 30-40 menit atau sampai matang.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
- Tumis bawang bombay, wortel, dan brokoli selama beberapa menit sampai sayuran cukup empuk.
- Tambahkan garam dan lada secukupnya sesuai dengan selera.
- Atur ayam panggang di atas piring dan sajikan dengan sayuran.
Semoga Anda menikmati resep-resep makanan sehat untuk lansia ini. Kedua hidangan ini sangat mudah dibuat dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh lansia. Selamat mencoba!
If you are looking for Resep Makanan Sehat Untuk Lansia - Resep Masakan indonesia you've came to the right page. We have 10 Pictures about Resep Makanan Sehat Untuk Lansia - Resep Masakan indonesia like 91 resep lansia enak dan sederhana - Cookpad, Catat, Ini Resep Makanan Sehat untuk Lansia yang Menggugah Selera and also Resep Masakan Sehat untuk Lansia Agar Tetap Sehat dan Bugar. Here it is:
Resep Makanan Sehat Untuk Lansia - Resep Masakan Indonesia
resepmulia.blogspot.com 9 Resep Makanan Anti Kanker, Enak, Sederhana & Mudah Dibuat
briliofood.net resep makanan dibuat kanker enak dwiyana
15 Resep Olahan Tahu Sederhana Instagram | Resep Masakan, Makanan Sehat
www.pinterest.com tahu olahan sayur masakan bening lansia enak mudah sehat brilio gizi praktis santan kuah aneka bikin nagih akamaized dibuat simpel
Catat, Ini Resep Makanan Sehat Untuk Lansia Yang Menggugah Selera
www.halodoc.com Resep Masakan Sehat Untuk Lansia Agar Tetap Sehat Dan Bugar
manfaatcara.com sehat lansia masakan
Kumpulan Resep Untuk Lansia
cardmasak.blogspot.com 10 Resep Makanan Sehat Untuk Lansia, Kaya Gizi Dan Tetap Nikmat
briliofood.net lansia tetap nikmat gizi
91 Resep Lansia Enak Dan Sederhana - Cookpad
cookpad.com Resep Makanan Lunak Untuk Lansia - Resep Masakan
rahasiaresepmasakmodern.blogspot.com resep lunak masakan lansia enak cookpad
Resep Makanan Lunak Untuk Lansia - Resep Masakan
rahasiaresepmasakmodern.blogspot.com lunak lansia sayurbox lanjut
Resep masakan sehat untuk lansia agar tetap sehat dan bugar. 15 resep olahan tahu sederhana instagram. Resep makanan sehat untuk lansia
Belum ada Komentar untuk "resep makanan lansia Kumpulan resep untuk lansia"
Posting Komentar