menu makanan sehat untuk remaja Sehat remaja diet

Hayo, ada kabar seru nih buat kamu yang lagi program diet sehat! Buat kamu yang bingung mau makan apa yang sehat selama diet, aku punya beberapa contoh menu makanan yang perlu kamu perhatikan. Yuk, simak!

Menu Makanan Pertama: Ayam Panggang dengan Sayuran

Menu makanan pertama ini bisa banget jadi pilihanmu selama menjalani diet sehat. Ayam panggang adalah sumber protein yang baik, sementara sayuran memberikan serat dan nutrisi yang tinggi. Cantik banget kan penampilannya? Selain itu, rasanya juga enak!

Nah, berikut adalah bahan-bahan serta langkah-langkah untuk membuat ayam panggang dengan sayuran:

Bahan-bahan:

• 2 potong dada ayam
• Secukupnya garam dan lada
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1 bawang bombay, iris tipis
• 1 paprika merah, iris tipis
• 1 paprika hijau, iris tipis
• 1 zucchini, iris tipis

Langkah-langkah:

1. Panaskan oven dengan suhu 200 derajat Celsius.
2. Rendam dada ayam dengan garam dan lada selama beberapa menit.
3. Panaskan minyak zaitun dalam wajan yang tahan panas.
4. Tumis bawang bombay hingga harum.
5. Masukkan potongan paprika merah, paprika hijau, dan zucchini. Tumis hingga sayuran layu.
6. Pindahkan tumisan sayuran ke dalam loyang panggang.
7. Letakkan dada ayam di atas sayuran dalam loyang panggang.
8. Panggang ayam dan sayuran dalam oven selama 25-30 menit atau sampai ayam matang sempurna.
9. Angkat dari oven dan sajikan selagi hangat.

Selamat mencoba ya!

Menu Makanan Kedua: Salad Sayuran Segar

Kamu suka salad? Nah, menu makanan kedua ini bisa jadi pilihanmu. Salad sayuran segar ini kaya akan serat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Tambahan dressing yang segar membuat rasanya semakin nikmat!

Coba deh, bikin salad sayuran segar dengan bahan-bahan berikut:

Bahan-bahan:

• 1 ikat daun selada, cuci bersih
• 1 buah tomat, potong-potong
• 1 buah mentimun, iris tipis
• 1 buah wortel, parut kasar
• Secukupnya jagung manis pipil, rebus sebentar
• Secukupnya keju parut
• Secukupnya crouton
• Secukupnya saus salad sesuai selera

Langkah-langkah:

1. Cuci bersih daun selada dan sayuran lainnya.
2. Siapkan piring saji. Susun daun selada di piring saji.
3. Tambahkan potongan tomat, irisan mentimun, parutan wortel, jagung manis, keju parut, dan crouton di atas daun selada.
4. Terakhir, beri saus salad sesuai selera di atasnya.
5. Sajikan dan siap disantap!

Pasta yang menggiurkan dan bebas arang, mangkanya tapi ini perkara diet juga wkwk

Nah, itulah tadi dua contoh menu makanan yang perlu kamu perhatikan saat program diet sehat. Jadi, tunggu apalagi? Mulai sekarang, kamu bisa menjalani program diet sehat dengan menu-menu yang enak dan tetap memanjakan lidahmu!

Selamat mencoba dan semoga berhasil!

If you are looking for Diet Sehat Turunkan Berat Badan dalam Seminggu you've visit to the right place. We have 10 Pictures about Diet Sehat Turunkan Berat Badan dalam Seminggu like Menu Masakan Harian Sayuran : Daftar Menu Mingguan 19 25 Oktober 2020, Syiera_Gorgeous Enterprise: Menu Diet 1 Minggu and also Menilik Porsi Makan Seimbang Menurut Gizi | Motivasi diet, Kebugaran. Here it is:

Diet Sehat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

suarasiber.com

makanan sehat makan bergizi pola seimbang gizi remaja badan piramid penggolongan kalori piramida rendah nutrisi lemak berat fungsi healthy sehari

Syiera_Gorgeous Enterprise: Menu Diet 1 Minggu

syieraon9biz.blogspot.com

seminggu pemakanan jadual diari kurus badan makanan sehari berat makan contoh turun sihat kalori minggu berdiet bila seimbang betul bulan

Menu Makanan Diet Sehat Untuk Remaja Yang Sering Stres - Sumbersehat.com

sumbersehat.com

remaja sehat

Intip Menu Makanan Sehat Untuk ABK Observasi Korona COVID-19 : Okezone

lifestyle.okezone.com

intip observasi korona abk okezone

Menilik Porsi Makan Seimbang Menurut Gizi | Motivasi Diet, Kebugaran

www.pinterest.com

makan makanan gizi sehat contoh seimbang infografis porsi tentang menurut pola remaja menilik berat kreatif informatif gan begini topik badan

Contoh Menu Makanan Yang Perlu Diperhatikan Saat Program Diet Sehat

sumbersehat.com

sehat remaja diet

Variasi Menu Makanan Sehat Untuk Keluarga SEHAT SMKNESAGA | SMKNESAGA

smknesaga.sch.id

hari keluarga masakan sehari variasi widarto luis senarai

Makanan Sehat Ini Bisa Buat Anda Sakit, Kok Bisa? - Berita Riau Update

www.tribunriau.com

sehat makanan sakit kok anda kandungan riau

Menu Masakan Harian Sayuran : Daftar Menu Mingguan 19 25 Oktober 2020

warmindobandung.blogspot.com

sayur mingguan harian masakan sayuran femina resep warmindo tumis

Ikuti Daftar Menu Makanan Sehat Untuk Sehari-Hari Ini! - HolyFit

holyfit.id

sehat makanan sehari ikuti

Syiera_gorgeous enterprise: menu diet 1 minggu. Intip menu makanan sehat untuk abk observasi korona covid-19 : okezone. Remaja sehat

Bagikan Artikel ini